Техника "Тик-Так" или скажи Нет своим страхам, сомнениям и неуверенности.

Простое упражнение "Тик-Так" поможет Вам преодолеть страх, сомнения и неуверенность в себя, в свое дело, в свои идеи.

"Мы рождаемся не по своей воле. Мы не выбираем своих родителей. Мы не выбираем историческую эпоху, страну рождения или непосредственные условия воспитания. Мы не умираем, по крайней мере большинство из нас, по своей воле; мы также не выбираем время или обстоятельства своей смерти. Но в пределах этого царства предопределенности мы выбираем, как нам жить: целеустремленно или полагаясь на волю случая, радостно или уныло, надеясь или отчаявшись, с юмором или печалью, c позитивной установкой или с негативной, с гордостью или со стыдом, с вдохновением или с пораженческим настроением и с честью или с позором. Мы определяем то, что делает нас значимыми или ничтожными. Мы принимаем решение быть креативными или равнодушными. Независимо от того, насколько безразличным к нашим решениям может быть окружающий мир, эти решения должны принять мы сами. Мы решаем. Мы выбираем. В конечном счете, наша собственная креативность определяется тем, что мы решаем делать или не делать. И когда мы решаем и выбираем, определяется наша судьба."

Если Вы сомневаетесь в своих решениях и хотите более точно принимать решения обратитесь к своему внутреннему помощнику - подсознанию. Как выбирать верные решения с помощью подсознания? Читайте в предыдущей статье

Творить свою радостную жизнь, означает изгнать в первую очередь страхи и сомнения, укрепить веру в себя, в свой успех. Стах, сомнения и неуверенность поглощают всё наше "нутро" и начинают нами управлять, застилая железным занавесом наши идеи, которые не смогут развиться и реализоваться и сделать нас счастливее и богаче.
Скажем нет: страху и сомнениям!!! Скажем Да:Позитивной реальности!!!

Простая техника "Тик-Так" из работ Прескотта Лекки поможет развеять сомнения и преодолеть любые страхи.
Первое: записать свои страхи и принимая их, затем вносить заменяющие позитивные мысли, которые будут способствовать в достижении успеха.
К примеру: "Я никогда не смогу... (допишите свою фразу) заработать , похудеть, открыть и развить свое дело, написать книгу, построить дом, научиться плавать... Это может быть, что угодно!!! Подумайте что Вас волнует больше всего в достижении своей цели и что Вас пугает, когда Вы думайте о ней.
Разделить лист бумаги на 2 части. В левой запишите "Тик", в правой "ТаК".
"Я никогда не смогу этого сделать". 

"ТИК" - Я никогда не смогу этого сделать.

 "ТАК"-главное сделать первый шаг и начать.

"ТИК"-Я начну, а потом провалюсь и брошу. 

"ТАК"-Ошибки- это опыт. Нужно идти вперед.

"ТИК"-Я теряю уверенность в себя и свою идею.

 "ТАК" Постоянство действий придают силы.

"ТИК"- Какой смысл это все делать?                  "ТАК"Пробы и еще раз пробы. Все получится.

Для своей ситуации опишите более детально, как вы чувствуйте сейчас и мысли, а потом как вы хотите чувствовать себя, когда достигните цель.

Практикуйте данное упражнение несколько раз и Вы почувствуйте, как негативные мысли начинают приобретать все больше значение, а негативные сдаются и отступают.

Овладев такой техникой, Вы начнете сами контролировать свои страхи и сомнения и как только они начнут Вас одолевать, у Вас сработает сигнал "sos"- пора искать светлые мысли.

В жизни гораздо больше хорошего, так зачем же её наполнять плохим.

Удачи!!!