Как побороть свои страхи, ценою равную в 8 шагов.
Дельный совет от Дэна Вальдшмидта.
Навязчивые состояния часто сопровождаются повышенной раздражительностью, утомляемостью, чувством общей слабости, затруднениями концентрации внимания, трудностью сосредоточения, бессонницей. Настроение, как правило, подавленное. Может возникать ощущение безнадежности и собственной неполноценности.
Источник: Долой навязчивые страхи - самый приятный способ... © Psi-Technology.net
Навязчивые состояния часто сопровождаются повышенной раздражительностью, утомляемостью, чувством общей слабости, затруднениями концентрации внимания, трудностью сосредоточения, бессонницей. Настроение, как правило, подавленное. Может возникать ощущение безнадежности и собственной неполноценности.
Источник: Долой навязчивые страхи - самый приятный способ... © Psi-Technology.net
Страх- это не просто чувство!!! Страх- это навязчивая привычка, перерастающая в зависимость.
Страх уничтожает все то хорошее, о чем вы мечтаете. Он подрывает
ваши амбиции, парализует вас, разрушает вашу уверенность. Страх искажает
ваше видение мира и подчиняет себе ваше тело: вам трудно дышать, вы
нервничаете, ваши глаза бегают туда-сюда в поисках проблем. Вы упускаете
возможности лишь потому, что страх парализует вас. И страх — это
зависимость. Как и алкоголь или наркотики, еда или секс. Нездоровые
отношения со страхом разрушают вас и окружающих. Как этого избежать,
советует известный блоггер и маркетолог Дэн Вальдшмидт.
Чтобы освободиться от страха, нужно начать путь восстановления — как и в случае любой другой зависимости.
Чтобы победить, нужно серьезно относиться к этому восстановлению. Это каждодневная битва. И вот как в ней победить.
1. Признайте власть страха над собой и признайте, что вы бессильны
исправить эту проблему сами по себе. Вы не смогли побороть ее в прошлом,
и единственный способ справиться с ней сегодня — сделать что-то
по-другому.
2. Поверьте, что вы оказались на этой планете, чтобы сделать что-то,
на что способны только вы с вашими способностями. У вас есть некая
благородная цель, и страх не должен держать вас в заложниках.
3. Честно покопайтесь в себе. В какой степени ваши сегодняшние страхи
спровоцированы неправильными решениями, которые вы приняли в прошлом?
Вы сейчас не в какой-то принципиально новой ситуации. Вы на самом деле
уже знаете, почему страх так овладел вами. Пришло время для честного
разговора о вашей жизни.
4. Расчистите свои шкафы от скелетов прошлого. Извинитесь перед
людьми, с которыми поступили плохо. Выступите против людей, которые
глубоко вас обидели. Извинитесь перед теми, к кому все еще испытываете
злость и горечь. Прямо выступите против своих демонов. Боритесь за
будущее, расчищая прошлое.
5. Примите ответственность за каждое чувство, каждую мысль и каждое
свое решение с этого момента. Вы начинаете с чистого листа. Ничто теперь
не вправе держать вас в заложниках. Из этого и исходите. Попробуйте
что-то новое. И главное — признавайте свои результаты.
6. Каждый день уделяйте время самолечению, будь то медитация,
молитва, физические упражнения или йога. Потратьте время на то, чтобы
держать голову прямо. Инвестируйте в занятия и привычки, которые
вырабатывают в вас устойчивость, помогают выполнять тяжелый труд по
борьбе с зависимостью.
7. Каждый день отмечайте свои успехи. У вас будут как удачные, так и
неудачные дни. Чтобы победить, нужно осознанно и честно относиться к
своему поведению — и к мыслям, с которыми вы боретесь каждый день.
Каждый день что-то улучшайте, пусть по мелочи.
8. Помогите еще кому-то справиться со своей зависимостью. Лучшая
учеба — это научить кого-то другого. Лучшее самолечение — это помочь
кому-то другому стать лучше. Будьте наставником. Помогите другому
преодолеть препятствия, вставшие на его пути.
Если вы хотите победить, вы сможете. Но это будет непросто: страх —
зависимость. Это не просто чувство. Это ужас, который уничтожит все, что
вы хотели иметь или сделать. Начните бороться с ним сегодня. Прямо
сейчас. Выберите что-то одно и сделайте.
Побеждайте чаще. Бойтесь меньше.
Долой навязчивые страхи.
Чем опасны навязчивые страхи?
Под воздействием навязчивых страхов утрачиваются некоторые черты,
которые раньше были присущи человеку – сдержанность, спокойствие, умение
правильно оценивать и прогнозировать ситуацию и принимать верное
решение. Человек может годами и десятилетиями пребывать в унылом,
депрессивно-подавленном настроении.Навязчивые состояния часто сопровождаются повышенной раздражительностью, утомляемостью, чувством общей слабости, затруднениями концентрации внимания, трудностью сосредоточения, бессонницей. Настроение, как правило, подавленное. Может возникать ощущение безнадежности и собственной неполноценности.
Источник: Долой навязчивые страхи - самый приятный способ... © Psi-Technology.net
Воздействие навязчивых страхов таких как:
1.боязнь новых дел
2.боязнь высоты
3.боязнь заболеть
4.боязнь замкнутого пространства и др.
В страхе всплывают постоянные навязчивые мысли, образы, сомнения, что приводит к утрате таких качеств в нас как: сдержанность, спокойствие, умение правильно оценивать и прогнозировать ситуацию и принимать верные решения.
Как избавиться от навязчивых страхов? Узнать подробнее
Чем опасны навязчивые страхи?
Под воздействием навязчивых страхов утрачиваются некоторые черты,
которые раньше были присущи человеку – сдержанность, спокойствие, умение
правильно оценивать и прогнозировать ситуацию и принимать верное
решение. Человек может годами и десятилетиями пребывать в унылом,
депрессивно-подавленном настроении.Навязчивые состояния часто сопровождаются повышенной раздражительностью, утомляемостью, чувством общей слабости, затруднениями концентрации внимания, трудностью сосредоточения, бессонницей. Настроение, как правило, подавленное. Может возникать ощущение безнадежности и собственной неполноценности.
Источник: Долой навязчивые страхи - самый приятный способ... © Psi-Technology.net
Комментариев нет:
Отправить комментарий