Открыть дверь в подсознание.

Путь к бесконечному, гармоничному источнику радостной, счастливой жизни без забот.

Открыть для себя непрерывный источник (раскрыть тайну своего подсознания), который будет выполнять для нас любые наши желания, можно с помощью медитации.
Методикой работы с  медитацией делится известный, американский врач и писатель Дипак Чопра.
из своей книги "Спонтанное осуществление желаний" 

 Медитация-мощнейшее средство для того, кто хочет научиться жить созвучно со своей судьбой, видеть подсказки Вселенной и превращать желания в чудеса.
Медитация помогает сфокусировать внимание и намерение на тонких планах, давая нам доступ к невидимой, нетронутой энергии и информации.
Практиковать медитацию необходимо 2 раза в день, утром и вечером, этого будет достаточно, чтобы ваша жизнь начала меняться, а желанные чудеса стали частью вашего существования.

Как правильно медитировать?

 

Наш ум активен всегда, он постоянно прыгает с одной мысли или эмоции на другую.

Внутри каждого из нас живёт всеобщая душа. Она соприкасается с нелокальным разумом, и ей нужен путь, пролегающий сквозь туман посторонних мыслей - такие мысли, как правило, отвлекают нас от верного пути.

Пробиться сквозь барьер мыслей так же трудно, как отыскать в густой мгле нужную тропинку.

Когда разум тих и спокоен, можно уловить мгновения полной тишины-называю их "мысленными дырами"- сквозь эти дыры можно заглянуть на более глубокий уровень души. С каждым взглядом "вглубь" ум проясняется; в конце концов сознание расширяется.

Смысл медитации-во временной остановке мыслительного процесса: нужно подождать, пока туман мыслей рассеется, и заглянуть внутрь, в свою душу. Управлять потоком мыслей довольно трудно. На первых порах неудачи могут сильно разочаровывать, но это всего лишь мысль- разочарование, та же эмоция, от которой нужно просто избавиться- тихо и спокойно.

Не волнуйтесь, все получиться.

Расположитесь поудобнее. Сядьте на стул, обе ступни поставьте на пол. Положите руки на колени ладонями вверх. Закройте глаза и сосредоточьтесь на дыхании. Отслеживайте каждый вдох и выдох, но не пытайтесь контролировать дыхание. Возможно вы обнаружите, что оно ускорилось или замедлилось, стало более глубоким или поверхностным; на какое-то время вы даже можете перестать дышать. Просто наблюдайте эти перемены, не сопротивляйтесь и не пытайтесь предвосхитить их. 

Если отвлечетесь на какие-то внешние звуки или внутренние ощущения/ мысли, постарайтесь сосредоточиться на дыхании снова.

Словесная инструкция медитации полезна и важна, а видео медитации от Дипак Чопра более глубже и детальней прояснят верную суть медитирования. Смотрите и практикуйте

Научитесь слышать себя, свое подсознание, откройте чистый свет вашей души и вы почувствуйте, как легко и радостно жить, все уходит(проблемы, неудачи, страхи, обиды...) Медитируйте ежедневно, найдите для себя 20 минут утром и вечером.

Бесплатные программы для медитации скачивайте, восстанавливайте силы после трудного дня, наполняйтесь энергией, очищайте свой разум от негатива.

Читайте бестселлеры от Дипак Чопра о силе разума, о здоровье, о медицине ...

Читайте онлайн о всех потайных дверях нашего подсознания-Читать онлайн